Gesund schlafen – Betten und Matratzen aus natürlichen Materialien – für einen besseren Schlaf
Elektrosmog und seine Auswirkungen auf unseren Schlaf
Elektrosmog, auch als elektrische und magnetische Felder (EMF) bekannt, kann ein Faktor sein, der unseren Schlaf beeinträchtigen kann. Metallbetten und Federkernmatratzen können als „Antennen“ fungieren und EMF verstärken, was vereinzeln zu Schlafstörungen führen kann. Studien haben gezeigt, dass Elektrosmog den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus stören und die Schlafqualität mindern kann. Hier kommen Betten und Matratzen aus natürlichen Materialien ins Spiel, die eine hervorragende Alternative darstellen.
Massivholzbetten mit/ohne Metalldie natürliche Wahl für besseren Schlaf
Massivholzbetten sind nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern auch funktional. Sie bestehen aus reinem Holz, das evtl. keine metallischen Bestandteile enthält und somit keinen Elektrosmog verstärkt. Holz hat zudem eine natürliche, beruhigende Ausstrahlung und trägt zu einem angenehmen Raumklima bei.
Welche Vorteile haben Betten ohne Metall:
Natürlichkeit und Nachhaltigkeit: Massivholzbetten sind umweltfreundlich und bestehen aus nachwachsenden Rohstoffen. Sie sind langlebig und können bei entsprechender Pflege Jahrzehnte überdauern.
- Gesundes Raumklima: Holz atmet und kann Feuchtigkeit aufnehmen und abgeben, was zu einem gesünderen Raumklima beiträgt. Zudem hat Holz antibakterielle Eigenschaften.
- Elektrosmog-Freiheit: Da Massivholzbetten keine metallischen Bestandteile haben, tragen sie nicht zur Verstärkung von Elektrosmog bei und sorgen so für einen ruhigeren Schlaf.
Welche Nachteile haben Betten ohne Federkern?
- Betten ohne Federkern sind nicht so punktelastisch: Das heißt, dass die Schulter in der Seitenlage nicht so tief einsinken kann und der Lendenbereich nicht so gut gestützt werden
- Die Belüftung ist mit einem Federkern besser als bei Naturmaterial (wobei reine Rosshaarmatratzen schon wirklich gut sind.
- Naturmatratzen sind meist nicht so hoch. Die gesunde Liegehöhe muss beachtet werden bei der Konstruktion und Einlegehöhe in den Bettrahmen
Als Lösung haben wir z.B. auch Federkern Matratzen mit Fiberglasfederkern im Programm.
Matratzen aus natürlichen Materialien – für eine gesunde Nachtruhe
Auch bei Matratzen gibt es viele natürliche Alternativen. Diese bestehen oft aus Materialien wie Rosshaar, Flachsfasern, Schurwolle, Bio-Baumwolle, Agave etc.
Warum sind Matratzen und Topper aus Naturmaterial besser als aus synthetischen Materialen?
Wenn du dich auf eine Matratze mit Schaumstoff (über dem Federkern) legst, drückt dein Körpergewicht den Schaum zusammen und die Poren des Schaums schließen sich. Es kann kein Luftaustausch mehr stattfinden und du schläfst wie auf einer Plane.
Der Körper überhitzt in der Nacht und schwitzt, um seine notwendige Temperatur zu bekommen. Du schläfst unruhiger, da du evtl. die Bettdecke immer wieder aufklappst oder die Beine rausschiebst.
Das ist für den Körper nicht gut. Die Regeneration, Erneuerung der Zellen, Muskelaufbau, Stärkung des Immunsystems etc. wird reduziert und stattdessen Mikroorganismen gezüchtet, als es in Naturmaterial der Fall ist.
Welche Vorteile haben Naturmaterialien in Betten und Matratzen?
- Atmungsaktivität: Materialien wie Rosshaar, Schurwolle und Hanffasern fördern die Luftzirkulation und verhindern das Ansammeln von Feuchtigkeit, was das Schlafklima verbessert.
- Allergiker freundlich: Natürliche Materialien sind oft hypoallergen und resistent gegen Hausstaubmilben, Bakterien & Pilzen was besonders für Allergiker von Vorteil ist.
- Verzicht auf Schadstoffe: Natürliche Matratzen sind frei von schädlichen Chemikalien und synthetischen Zusätzen, was zu einem gesünderen Schlafumfeld beiträgt.
- Gesundes Raumklima: Holz atmet und kann Feuchtigkeit aufnehmen und abgeben, was zu einem gesünderen Raumklima beiträgt. Zudem hat Holz antibakterielle Eigenschaften.
- Elektrosmog-Freiheit: Da Massivholzbetten keine metallischen Bestandteile haben, tragen sie nicht zur Verstärkung von Elektrosmog bei und sorgen so für einen ruhigeren Schlaf.
Kissen und Bettwäsche aus natürlichen Materialien
Nicht nur Betten und Matratzen, auch Kissen und Bettwäsche sollten aus natürlichen Materialien bestehen, um einen gesunden Schlaf zu fördern. Hier sind einige Vorteile:
Welche Vorteile haben Kissen und Bettwäsche aus Naturmaterialien?
- Atmungsaktivität und Feuchtigkeitsregulierung: Bettwäsche aus Bio-Baumwolle oder Leinen ist besonders atmungsaktiv und kann Feuchtigkeit gut aufnehmen, was ein trockenes und angenehmes Schlafklima schafft.
- Hautfreundlichkeit: Natürliche Materialien sind sanfter zur Haut und verursachen weniger Irritationen als Kunstfasern.
- Nachhaltigkeit: Bettwäsche aus natürlichen Materialien ist oft nachhaltiger produziert und biologisch abbaubar.
- Temperaturregulierung**: Kissen und Bettdecken aus Naturmaterialien wie Schurwolle oder Daunen passen sich der Körpertemperatur an und sorgen so das ganze Jahr über für ein angenehmes Schlafklima. Mit richtigen Naturmaterialien überhitzt der Körper nicht mehr wie unter synthetischen Materialien oder beschichteter Baumwolle. (viele Baumwollstoffe sind in der Oberfläche beschichtet und nicht mehr athmungsaktiv). Um die richtige Körpertemperatur zu bekommen schwitz man. Dieses ist mit den passenden Naturmaterialien nicht mehr der Fall, da der Körper nicht mehr überhitzt.
- Allergikerfreundlich: Weniger Schweiß im Bett und Bettwäsche bedeutet weniger Milben, Bakterien und Pilze. Keine elektrostatische Aufladung der Materialen bedeutet weniger Hausstaub, der vom Bett und Bettzeug angezogen wird. Dadurch haben wir nicht mehr die Staubwolke an der Nase, wenn wir uns im Bett nachts umdrehen.
Fazit
Ein gesunder Schlaf beginnt mit der Wahl der richtigen Schlafutensilien. Betten und Matratzen aus natürlichen Materialien bieten zahlreiche Vorteile gegenüber konventionellen Produkten. Sie reduzieren Elektrosmog, verbessern das Raumklima und fördern durch ihre natürlichen Eigenschaften eine bessere Schlafqualität. Investieren Sie in Massivholzbetten, Matratzen aus Naturmaterialien und Bettwäsche aus natürlichen Stoffen – Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen danken.
Da jeder Körper von der Natur aus einzigartig ist, sollte auch die Beratung individuell und nicht von der Stange sein. Es gibt keine Matratze die allen Menschen passt, genausowenig, wie es einen Schuh gibt, der allen Menschen passt.
Das Bett und Bettzeug ist das wichtigste Tool um dem Körper fit zu machen und fit zu halten. Hier erfährst du demnächst mehr darüber.
Wie lange sollte eine gute Bettenberatung dauern?
Eine ausführliche individuelle Bettenberatung dauert ca. 2-3 Stunden.
Dabei wirst du auf die Unterschiede der einzelnen Hersteller & Systeme sensibilisiert um die perfekte Schlafunterlage für dich zu finden. Wir sind die Profis und merken schnell, was Du für den richtigen Schlaf brauchst.
Es gibt so viele Stellmöglichkeiten um das richtige Bett für dich zu finden.
Was wird in einer Bettenberatung alles Besprochen?
Seitenlage, Bauchlage, Rückenlage
Körpergröße und Gewichtsverteilung
Allergien, körperliche Einschränkungen und Empfinden
- Größe des Bettes (wir bauen bis 4x 4m)
- Design
- Einsinkeigenschaft (auf dem Bett oder in dem)
- Bewebung im Bett (floating, touring, stabil)
- Nachhaltigkeit (Naturmaterial oder Synthetik)
- Größe des Raums
- Standort des Bettes
- Anlieferungsmöglichkeiten
- Desing & Farben
- Nachhaltigkeit
- Materialauswahl im Bezug zum Preis
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